Na chvíli zpomalit. Vystoupit z každodenního kolotoče a dopřát si víkend, který bude patřit jen tobě.

Zvu Tě na jógový retreat do krásné přírody Ralska. Čekají nás dva dny plné jógy, meditace, relaxace, workshopů a času pro sebe – v malé skupině a v příjemném prostředí chalupy obklopené přírodou.

Nemusíte být pokročilý jogín ani mít s jógou dlouholetou zkušenost. Retreat je otevřený všem úrovním. Důležité není, co už umíte, ale přijít s chutí praktikovat a na chvíli se zastavit.

Co nás čeká

Během víkendu se budeme józe věnovat dvakrát denně. 

Čekají nás:

ranní a večerní jógové praxe

tematické jógové workshopy

očistné techniky

meditace

relaxace

prostor pro odpočinek a ticho

čas v přírodě 

Praxe budou pestré a jejich náročnost přizpůsobíme skupině. Budeme pracovat s tělem, dechem i pozorností a zároveň necháme dostatek prostoru tomu, co je na retreatu stejně důležité jako samotná jóga – odpočinku. Všechny aktivity jsou dobrovolné, tak můžeš vyžít vše, nebo vyzobat co tě bude bavit. 

Jóga pro mě není jen o tom, co dokážeme udělat na podložce.

Je to také způsob, jak se na chvíli zastavit, vnímat svoje tělo, pracovat s dechem a trochu ztišit hlavu. Právě proto mám ráda jógové retreaty – během několika dní máme možnost dostat se k praxi o něco hlouběji než při běžné lekci a zároveň si opravdu odpočinout.

Tenhle víkend nebude o výkonu ani o tom, kdo udělá dokonalejší ásanu. Bude o pravidelné praxi, dobrém jídle, přírodě, společném čase i chvílích jen pro sebe.

Za poplatek je možné objednat relaxační i sportovní masáže, saunu. 

Malá skupina nám umožní vytvořit osobnější atmosféru a dát dostatek prostoru každému účastníkovi.

Kdo vás retreatem provede

Jsem Lucie, certifikovaná lektorka jógy a józe se věnuji řadu let. Nejbližší je mi Ashtanga jóga, ale ve své praxi propojuji také Hatha jógu, pranajámu, meditaci, restorativní jógu, čakrovou jógu a prvky jógové terapie.

Na lekcích mě baví hledat rovnováhu mezi tradiční jógovou praxí a tím, co skutečně potřebujeme v každodenním životě. Jóga pro mě není soutěž ani honba za dokonalou pozicí. Je to pravidelná praxe, která může postupně měnit způsob, jakým vnímáme svoje tělo, dech i sami sebe.

A přesně takový chci mít i náš společný víkend – bez tlaku, bez přetvářky a s dostatkem prostoru pro skutečnou praxi i obyčejný odpočinek.

Kapacita je omezená. Malá skupinka. 

Co máš v ceně?

2 noci ubytování

plná vegetariánská penze

2× denně jógová praxe

jógové workshopy

očistné techniky

meditace

relaxace

celý víkendový program